بواسیر
می 29, 2016
شقاق مقعد
ژوئن 17, 2016
نمایش همه

علت حالت تهوع

علت حالت تهوع

 

 

حالت تهوع می تواند به خاطر حساسیت به بعضی مواد غذایی باشد.
مواد لبنی را به خوبی نمی توانید هضم کنید یا بعد از مصرف حالت تهوع پیدا می کنید، شما به لاکتوز حساس هستید. دارو هایی هستند که با مصرف قبل از غذا، به شما در هضم بهتر لاکتوز کمک می کنند).
بعضی افراد هنگام حرکت و تکان های طولانی مدت در هواپیما، قطار، سفرهای دریایی یا حتی اتوموبیل، دچار حالت تهوع می شوند. داروی ضد تهوع تهیه کنید. یکی از این دارو های مؤثر، “درامامین” (Dramamine) نام دارد.
استرس و اضطراب باعث حالت تهوع و اسهال می شود که بااستفاده از تکنیک های آرام سازی ذهن قابل درمان است.
درمان حالت تهوع
به بدن خود استراحت دهید.
سر را ثابت نگه دارید .
از نشستن در اتاق گرم و در مجاورت بوهای تیز و زننده دوری کنید .
مقابل وزش باد ملایم قراربگیرید .
هنگامی که در شکم احساس آشفتگی می کنید بهتر است برای ایجاد تغییر ریتم، نفس عمیق بکشید.
بخوابید یا یک چرت کوتاه داشته باشد.
سعی کنید هنگام خواب روی یک بالش دراز بکشید به طوری که نیمه بالش بین پاها و نیمه دیگر روی شکم کمی فشار وارد کند.
به حمام بروید و ریلکس کنید.
به حالت تهوع خود فکر نکنید.
پیاده روی کنید.
داروی ضد تهوع مصرف کنید.
دیمن ‏هیدرینات، هیداینات و مکلزین هیدروکلراید. علت حالت تهوع خود را در داروخانه ذکر کنید و داروی مناسب را خریداری کنید.
خوردن این مواد غذایی می تواند مواد شیمیایی که محرک حالت تهوع هستند را از سیستم شما خارج کند. خوردن سبزیجات و میوه های خام مانند سیب و هویج می تواند انتخاب مناسبی باشد.
خوردن مواد کم حجم و سرشار از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی انرژی از دست رفته را به شما باز می گرداند و حالت تهوع را کمرنگ تر می کند.
موز برای داشتن فیبر بالاحاوی پتاسیم است که تهوع را کاهش می دهد .
از خوردن غذا های چرب و پر ادویه اجتاب کنید .
نوشیدنی های حاوی کافئین ننوشید.
از الکل و سیگار پرهیز کنید.
وعده های غذایی کوچک و کم حجم بخورید.
سوپ ساده سبزیجات را داغ بخورید. اگر احساس کردید که در اثر خوردن سوپ دارید عرق می کنید، این نشانه خوبی برای بهبودی است.
اگر حالت تهوع با تب همراه باشد باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
ر تهوع و استفراغ به دنبال يك حادثه كه در ان به سر ضربه وارد گشته است إيجاد شود مراجعه سريع به مراكز بهداشتي و پزشكی ضروري است.
در صورتي كه استفراغ كنترل نشود و فرد اب زيادي از دست داده باشد و حالت گيجي و خواب الودگي ظاهر شود مراجعه فوري به پزشك إلزامي است.

[تعداد: 1    میانگین: 1/5]